Kurangi gula dan garam

Mengganti konsumsi makanan sehat dapat diubah dengan cara lakukan diet mayo. Intinya, pola makan dengan diet mayo ini dianjurkan makanan atau minuman tanpa gula dan garam tambahan. Apa hal tersebut aman untuk kesehatan tubuh kita.

“Tidak apa-apa, justru malah sehat. Sebab saat ini kita telah mengonsumsi garam dan gula berlebih,” ucap Jocelyn Halim, ahli gizi saat ditemui di kawasan Jakarta.

Setelah 13 hari lamanya melakukan pola diet mayo, maka kita tidak perlu merasa khawatir dengan kekurangan gula dan garam pada dalam tubuh kita.

Karena gula dan garam sudah terdapat pada makanan yang kandungannya lebih alami. Kemudian akan menjadi dampak untuk mengurangi mengonsumsi garam dan gula tambahan sama sekali tidak akan bahaya bagi tubuh kita.

“Kalau kebanyakan garam maka risiko tekanan darah tinggi lebih besar. Mengurangi asupan itu akan lebih sehat,” tuturnya. memang kebanyakan gula dan garam menimbulkan banyak penyakit kesehatan dalam tubuh.