Cara menjaga kesehatan mental

Cara hidup dengan sehat saja tidak cukup untuk bisa menjaga kebugaran fisik. Untuk bisa menjaga kesehatan mental itu harus dilakukan juga, sebaba semua itu bisa mempengarahu tingkat emosi dan juga psikologis.

Ini beberap cara untuk bisa menjaga kesehatan mental yang bisa dilakukan dalam kehidupan keseharian kita.

Fokus di rencana jangka pendek, menulit berbagai tujuan dan impian untuk jangka panjang itu adalah hal penting untuk menjadi penyemangat diri. Tetapi karena waktunya yang masih lama lebih baik fokuslah di rencana jangka pendek terlebih dahulu.

Merenung, jangan terus terus an mengejar mimpi sjaa. Renungkan sesuata yang telah dilakukan yang memang masih kurang dan koreksi untuk perbaikan di hari esok nantinya.

Beri penghargaan, hargai apa saja yang telah dicapai. Tidak hharusa dengan barang yang mahal. Lakukan dengan menikmati makanan yang terfavorit bisa juga memanjakan diri ke salon atau membeli barang yang bisa membuat kita lebih semngat.